Úvod » Sušené ovocie a oriešky » CHIA SEMIENKA
Semienka chia sú známe svojím vysokým obsahom vlákniny a jedinečnou schopnosťou viazať vodu a napučiavať. Tieto vlastnosti ich robia ideálnymi na rýchle zasýtenie, čo ich robí obľúbeným doplnkom najmä pri redukčných diétach. Okrem toho sa semienka chia skvele hodia do bežnej konzumácie, napríklad do pečiva, müsli, jogurtov, alebo na zahusťovanie pokrmov a nápojov.
Chia semienka sa tiež dajú použiť na prípravu zdravých pudingov bez škrobu – stačí ich zmiešať s rastlinným alebo živočíšnym mliekom a podľa chuti dochutiť. Tieto semienka sú skvelým spôsobom, ako pridať výživné látky do každodenných pokrmov a zlepšiť výživovú hodnotu vašich jedál.
Odporúčaný denný príjem je najviac 15g.
Zloženie: Chia semená (Salvia Hispanica)
Hmotnosť: 200/400g
Krajina pôvodu: Paraguaj
Výživové údaje: na 100g:
Energetická hodnota | 1832kJ/444kcal |
Tuky | 31,1g |
-z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,8g |
Sacharidy | 4,5g |
-z toho cukry | 0,8g |
Bielkoviny | 21,2g |
Vláknina | 31,4g |
Soľ | 0,03g |
Vápnik | 631mg (63% RHP*) |
Železo | 7,72mg (59% RHP*) |
Horčík | 335mg (94% RHP*) |
Zinok | 4,58mg (48% RHP*) |
Vitamín B1 (tiamín) | 0,62mg (54% RHP*) |
Vitamín B2 (riboflavín) | 0,17mg (14% RHP*) |
Vitamín B3 (niacín) | 8,83mg (59% RHP*) |
*RHP - referenčná hodnota príjmu (predtým odporúčaná denná dávka)
Skladovanie: Skladujte v suchu, chráňte pred teplom.
Nebol zatiaľ pridaný žiadny názor. Pridajte svoj názor alebo dotaz ako prvý. |
Najpredávanejšie